Edamamebønner
Tips til proteinrik snacks, eller forrett om du vil 👌🏼🫛😁
Jeg snakker mye med kundene mine om proteiner. De er byggesteiner for kroppen vår. Uavhengig av om du ønsker å bygge muskler og bli sterk, eller om du ønsker å gå ned i vekt, spiller proteiner en viktig rolle. I tillegg trenger vi faktisk mer proteiner jo eldre vi blir - så dette er noe som gjelder for ALLE! 💪🏼
Edamame, eller soyabønner, inneholder 12 gram proteiner pr 100 gram.
I tillegg får du en haug med ufordøyelige karbohydrater, kalt kostfiber, med på kjøpet. Og det er noe tarmen og fordøyelsen din setter pris på! 💯
Fremgangsmåte:
Bønnene varmes enkelt opp i en ildfast form i ovnen. Har du en mikrobølgeovn kan de også varmes der på noen minutter. Strø litt maldonsalt eller fingersalt over når de er ferdig, og that’s it! Sååå enkelt og godt!
Edamamebønner finner du i frysedisken i de fleste matbutikker.