Livsstilsendring
Step by step, day by day.
Små endringer = Store resultater over tid.
Du ser det ikke nødvendigvis der og da, men ved å bygge vaner som varer, vil resultatene også komme. Men du må gi det tid.
Husk at jo raskere du prøver å gå ned i vekt, jo lenger tid vil det ta.
Hopper du over trinnene er sjansen stor for å falle. Noe som resulterer i at du må starte på nytt, og på nytt..