Termisk effekt

termiskeffektkalorier
Written By Hilde Fredriksen

I tillegg til at protein, karbohydrater og fett inneholder ulik mengde kalorier pr gram, har de også ulik termisk effekt. I praksis betyr det at hvordan du setter sammen næringsstoffene dine (makrofordelingen) kan ha stor effekt på resultatet, selv om kaloriinntaket er det samme.

 

Det er også grunnen til at kaloritelling, og fokus på kalorier alene, ikke alltid er det beste. 

Makrofordelingen av proteiner, karbohydrater og fett kan ha stor effekt på resultatet.
Definisjon på termisk effekt
Den termiske effekten til ulike næringsstoffer.
Hva betyr termisk effekt?
Termisk effekt i praksis.
Fordeler med protein.
Oppsummering termisk effekt og kalorier.
Hilde Fredriksen
Next

Kunderesultat: Diabetes type 2