Kunderesultat: Diabetes type 2
Dette er historien til Anton, 75 år, med påvist diabetes type 2. Han kom til meg for et drøyt år siden, og lurte på om jeg kunne hjelpe han med å se på kostholdet hans.
Hvilke grep vi har gjort, og hvilke resultater det har gitt, kan du lese nedenfor.
Kundebeskrivelse.
Tiltak som er innført.
Resultater.
Tabell HbA1c (langtidsblodsukker).
Hva slags mat som påvirker blodsukkeret er viktig, men det som kanskje er enda viktigere er måltidsrytmen (hvor mange ganger du spiser/inntar noe i løpet av en dag), i tillegg til hvordan man setter sammen måltidene sine (hva du evt spiser sammen med sukker/karbohydrater). Det har nemlig enormt mye å si for hvordan blodsukkeret ditt oppfører seg! 🍫🍎🍌📈
Ved å fokusere på punktene over, har nå blodsukkeret til Anton stabilisert seg på et akseptabelt nivå. Mengden mat er ikke redusert, men heller økt. Som en bonus (ved å fokusere på å stabilisere blodsukkeret) har han i løpet av det siste året gått ned 7 kg, og dermed beveget seg fra overvektig til normalvektig på BMI-skalaen. Helt uten å ha fokus på vektnedgang, og uten å telle kalorier.
Oppsummering.