Spiser du smart?
Hva? Skal jeg spise så mye?
Dette er ofte spørsmål jeg får fra kundene mine. Særlig når de ønsker å gå ned i vekt. Og ja! Jeg vil ofte ikke at de skal spise mindre, jeg vil at de skal spise smartere.
2 alternativer som begge viser matvarer tilsvarende 2000 kalorier.
2000 kalorier er 2000 kalorier uavhengig av hvilke matvarer de kommer fra. MEN like mange kalorier gir ikke nødvendigvis like mye metthet og næring til kroppen.
Dersom vi ikke spiller på lag med kroppen og gir den det den trenger for å fungere optimalt, er det også vanskelig å nå målene sine. Særlig hvis det målet er vektnedgang.
Du trenger ikke å gå sulten for å gå ned i vekt. Det handler IKKE om å spise mindre, men å ta bedre og smartere valg. Spiller vi på lag med kroppen og gir den det den trenger for å fungere optimalt, er det også enklere å holde ut over tid. Og det er det som vil gi resultater.
Ønsker du hjelp til å se på hvordan DU kan spise smartere, ut ifra din kropp, dine mål og forutsetninger? Ikke nøl med å ta kontakt!
Det er ofte ikke så mye som skal til før du ser forbedringer! 🙏🏼☺️